Pondělí ráno - snídaně

15. února 2016 v 9:43 |  Manželský život
Řekla jsem si: " Símo, to zvládneš!"

Dříve jsem hodně sportovala. 2-3 týdně fitko, 2 týdně běh, někdy každý den, fitbox, joga, kolo, sauna, plavání.. Milovala jsem to. Pak jsem nastoupila do běžného pracovního procesu a najednou jsem neměla čas nebo chuť. Takže to dopadlo, jak to dopadlo..

Od minulého týdne jsem však na polovičním úvazku ve školce a mám dva celé dny volno. Ne úplně celé. V pondělí jezdím ještě do školy. Tak mám trochu času navíc:) Dneska jsem ho využila ranní jógou a pak krátkým 3km během podél Vltavy ke Karlovu mostu. Nádhera. Moje fyzička není co to bývalo, ale bylo to super:) Kdyby měl někdo z Prahy chuť se přidat, budu teď běhat každé pondělí a pátek ráno. Třeba se vykopu dříve než v 8... Hm?

Ranní joga na aktivizování celého těla ( 15min ) : https://www.youtube.com/watch?v=E1OMyW05No0

A pak zdravá snídaně:
2 kiwi, tvaroh, půlka pomeranče a lžíce chia semínek.
čaj
100% pomerančový džus

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Emma Emma | Web | 15. února 2016 v 20:05 | Reagovat

Tohle dobře znám. Taky jsem před tím, než jsem nastoupila do práce hodně sportovala. Plavání, běh, posilovna a tréninky parkuru. Byla to makačka, zápřah každý den. A potom to všechno skončilo. Teď jezdím na koni 3x do týdne. Sem tam si zacvičím a jídlo už taky neřeším tak jako dřív. Ach jo.... kila šla nahoru rychlostí rakety. Taky se posnažím s tím něco udělat :-) Škoda, že nejsem z Prahy, kolem Vltavy bych si zaběhala ráda, moc se mi tam líbí.
A růžovou vodu preferuji Purity Vision - je 100%. V jiných jsem objevila parfemace :-(

2 Síma Síma | Web | 19. února 2016 v 14:56 | Reagovat

Je to hrůza! Jsi dobrá, že jezdíš na koni 3x do týdne! To musí být náročné.
A škoda to každopádně je! Ráda běhám s někým..ale nikoho běhacího tu v okolí nemám... :-(

Po růžové vodě právě teď pátrám a asi si jí skutečně zakoupím. Díky za typa!
S.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama